Bien vivre, mieux vivre

Tout ce que vous devez savoir pour Vivre mieux quelque soit votre âge !

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Grâce aux progrès de la médecine, les gens vivent plus longtemps que jamais. Cependant, la longévité et une qualité de vie élevée ne vont pas nécessairement de pair. De nombreux facteurs, dont la génétique, l’environnement et les choix de style de vie, affectent notre vieillissement.

Ces problèmes sont parfois appelés syndromes gériatriques. Ils affectent la santé et la qualité de vie, et bien qu’ils surviennent davantage chez les personnes plus âgées ou plus fragiles, ils affectent également d’innombrables personnes dans la soixantaine.

Presque tous ces problèmes affectent la capacité d’un aîné à socialiser, à être physiquement actif et à bien prendre soin de lui-même. Il est donc essentiel de s’attaquer à ces problèmes pour permettre un vieillissement plus sain.

Malheureusement, ces problèmes passent systématiquement entre les mailles du filet des soins médicaux habituels. Les gens souffrent souvent de ces problèmes pendant des années sans que personne ne prenne de mesures efficaces.

Cela peut être dû au fait que de nombreuses personnes – médecins, personnes âgées elles-mêmes ou membres de la famille – supposent que rien ne peut être fait à ce sujet et qu’elles font simplement «partie du vieillissement ».

Ne croyez pas ça. Il existe des solutions à ces problèmes qui aident les personnes âgées et leurs familles à se sentir mieux, à vivre mieux et parfois même à vivre plus longtemps.

N’oubliez pas que le vieillissement sain ne consiste pas seulement à prévenir les problèmes. Il s’agit également de les repérer et de les aborder avant qu’elles ne s’aggravent, ou de ralentir le reste de votre santé et de votre indépendance.

Donc, pour un vieillissement plus sain, soyez proactif en vérifiant ces problèmes souvent négligés.

Voici quelques problèmes courants à résoudre pour un vieillissement plus sain :

Problèmes de mémoire

Chez les personnes âgées et les familles. Ils peuvent refléter une diminution substantielle des capacités de réflexion. Les gens hésitent souvent à faire évaluer les problèmes de mémoire, car ils craignent qu’il s’agisse de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre démence. Ils peuvent également croire que  «rien ne peut être fait ». Cette catégorie est pour but de dire aux gens que nous pouvons souvent trouver des moyens d’améliorer la fonction cérébrale d’une personne âgée.

Dépression

Bien que les personnes âgées en bonne santé présentent des taux de dépression inférieurs à ceux du grand public, la dépression reste un problème courant qui est facilement ignoré. Elle est plus courante chez les personnes aux prises avec une maladie, impliquées dans les soins ou isolées socialement. Il est important de repérer et de traiter la dépression, car c’est la clé d’une meilleure qualité de vie et d’une plus grande implication dans les activités sociales. Il peut également permettre aux personnes âgées de mieux gérer leurs problèmes de santé, comme les maladies chroniques ou la douleur.

Isolement et solitude

L’isolement (ne pas avoir beaucoup de contacts sociaux avec les autres) et la solitude (le sentiment de manque de lien social) ont été liés à une baisse de la santé physique. Une étude de 2012 a révélé que 43% des personnes âgées ont déclaré se sentir seules ; au cours des 6 années suivantes, ils étaient plus susceptibles de perdre leurs capacités physiques ou de mourir. La solitude et l’isolement ont également été liés à une diminution de la fonction immunitaire et à un risque accru de dépression.